"Der Weg ist das Ziel" Konfuzius                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
 

 

 



Andreas Böhm


Ausgebildeter und lizenzierter Lauftrainer, Leistungsdiagnostiker, Ernährungsberater mit der Leidenschaft für den Laufsport bis hin zur Marathondistanz.

 

Im Kindesalter probierte ich viele Sportarten aus, wie Schwimmen, Judo, Fußball, Luftgewehrschießen und letztendlich die Leichtathletik. Ich merkte schon damals, dass der Laufsport mir am meisten Spaß bereitete. Durch meine Selbständigkeit in der IT und Kommunikationsbranche rückte der Sport leider immer weiter in den Hintergrund. Durch Stress, wenig Bewegung und einer ungesunden Ernährungsweise fühlte ich mich unwohl, hatte etwas Übergewicht, wurde häufig krank und verletzungsanfällig. Ich gönnte mir wenig Freizeit und Erholungsphasen. Deshalb beschloss ich, meinen Lebensstil vollkommen zu ändern, mich gesund zu ernähren, mehr Zeit mit meiner Familie zu verbringen und mehr Sport zu treiben. Dabei entstand mein größter Wunsch, einmal einen Marathon zu laufen. Um mir diesen Wunsch zu erfüllen, wandte ich mich an einen der bekanntesten Laufcoachs Deutschlands, an Andreas Butz. Dieser ist selbst ca. 200 Marathons gelaufen und betreibt die Laufcampus Akademie in Euskirchen. Dort ließ ich mich zum lizenzierten Lauftrainer ausbilden und eignete mir wertvolles Wissen, in Theorie und Praxis, zum Laufsport und zur Ernährung an.



 

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Die Trainerlizenzen A, B und C  beinhalten folgende Module

  • Leistungsdiagnostik mit Laktatwertbestimmung
  • Trainingsplanung
  • Mentaltraining
  • HRV-Coaching
  • Erwärmung und Dehnung
  • Laufschuh & Laufstil Coaching
  • Laufkurs- & Lauftreffkonzepte
  • Ernährungsberatung
  • Faszientraining
  • Körperanalyse
  • Lauf-ABC
  • Athletiktraining
  • Marathontraining
  • Yoga



Diese Ausbildungen halfen mir dabei, mein Ziel „einen Marathon zu laufen“, zu erreichen. Mittlerweile bin ich sehr viele Halbmarathons und einige Marathons gelaufen und bin stolz auf das Erreichte. Ich lebe jetzt gesünder, bin ausgeglichener, nehme mir mehr Zeit für meine Familie und für mich selbst, um meine sportlichen Ziele zu erreichen. Mein erlerntes Wissen über den Laufsport möchte ich mit gutem Gewissen an Euch Läufer, vom Anfänger bis zum Profi weitergeben, so dass Ihr Eure persönlichen Ziele erreicht. Ich werde Euch auf diesem Weg begleiten.


Euer Andreas



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