Personaltraining für Läufer

// Trainingsplanung via App

Trainingspläne individuell über App einsehbar und änderbar

Der Unterschied zu einem Standardtrainingsplan besteht darin, dass in die Trainingsplanung verschiedene Faktoren mit einfließen. Dazu gehört Dein persönlicher Zeitfaktor, Deine persönlichen Ziele, Deine Anamnesedaten, Deine Werte aus einer Leistungsdiagnostik und Bestzeiten aus Wettkampfergebnisse. Durch die Laufcampus-App kannst Du jederzeit Deinen Trainingsplan einsehen und mit Deinem persönlichen Lauftrainer in Kontakt bleiben. Ändert sich Dein Zeitfaktor durch Krankheit, Urlaub oder anderen Gründen, kann der Trainingsplan jederzeit vom Trainer angepasst werden. Du kannst nach jeder Trainingseinheit Deine Trainingsdaten in die App laden, so dass Du selbst und Dein Trainer zusammen sehen könnt, ob Du Deine Trainingsplanung einhältst und Deinem Ziel immer näher kommst. Diese Art von Trainingsplanung hebt sich von allen anderen Trainingsplänen, welche Du im Internet findest, entscheidend ab. Du trainierst in Deinen eigenen Pulsbereichen oder nach genauen Zeitangaben, welche durch eine Potenzialanalyse erstellt werden. So kann es zu keiner Überforderung oder Unterforderung in den Trainingsphasen kommen. Der Trainingsplan wird nach der Laufcampus-Methode erstellt, welche sich schon bei zahlreichen Läufern und Läuferinnen bewährt hat.

Trainingsplanung und Betreuung individuell einsehbar und änderbar über eine App

// Personaltraining

Viele Läufer haben entweder keine Möglichkeit regelmäßig an Lauftreffs teilzunehmen, fühlen sich unbeholfen oder mögen den Gruppenzwang nicht und möchten daher lieber, einzeln unter Anleitung, eine persönliche Betreuung durch einen Lauftrainer in Betracht ziehen. Der Vorteil ist, dass Dein persönlicher Trainer sich komplett auf Deine Ziele konzentriert, Dich umfassend zu Deinem aktuellen Fitnessstand berät, mit Dir ein individuelles Training plant und zusammen mit Dir durchführt. Das Leistungsspektrum der Trainingseinheiten umfasst die richtige Erwärmung und Dehnung, das Lauf-ABC, das Faszientraining, das Athletiktraining und Laufeinheiten vom Sprint, über kurze und langen Läufe bis hin zur Marathonvorbereitung. Das Training kann an der frischen Luft erfolgen oder auch auf dem Laufband. Wir gehen auf Deine zeitlichen Wünsche ein und planen mit dir zusammen Deine Trainingseinheiten. Diese können in Rathenow stattfinden oder nach Vereinbarung auch an einem anderen Ort. Dazu erstellen wir Dir ein persönliches Angebot. Du kannst Dein persönliches Training sofort buchen, dann setzen wir uns zur Terminfindung umgehend mit Dir in Verbindung oder nutze für Rückfragen bzw. besondere Wünsche unser Kontaktformular.

// Wettkampfbegleitung

Du möchtest gerne Deinen Wettkampf zu zweit bestreiten und hast ein Ziel bis hin zur Marathondistanz, dann stehen wir Dir mit Rat und Tat zur Seite. Wir geben Dir wertvolle Tipps zur Trainingsplanung vor dem Wettkampf und zur Fitness am Wettkampftag, dazu gehören die mentale Fitness, die Wettkampfernährung und die Begleitung am Wettkampftag. Bitte nutze dazu das Kontaktformular, damit wir mit Dir Deine Wettkampfziele und die richtige Wettkampftaktik besprechen können. Dazu erhältst Du dann von uns ein individuelles Angebot.

// Gruppentraining / BGM

Solltest Du lieber in der Gemeinschaft trainieren wollen oder einen Firmenlauftreff planen, können wir in kleinen Gruppen, bis 5 Personen pro Trainer, das Personaltraining anbieten. Dieses Training ist nur an der frischen Luft buchbar. Wir erstellen Dir und Deinen Laufpartnern oder Deiner Firma dazu ein individuelles Angebot. Das Training kann auf Wunsch in ganz Deutschland erfolgen, da wir Trainer dem größten Lauftrainernetzwerk, der Laufcampus-Akademie, angehören. Zur Anfrage nutze dazu bitte unser Kontaktformular.